Selasa, 05 Januari 2016

Desa Wisata di Bogor Mulai Diserbu Wisatawan

Taman Nasional Gunung Halimun Salak (TNGHS) merupakan salah satu objek wisata di Indonesia yang terkenal dengan kabutnya.

Tempat Wisata di Bogor | Bahkan, lokasi pariwisata yang berada di wilayah Desa Malasari, Kecamatan nanggung, ini menjadi tujuan favorit wisatawan dari luar kota, terutama Jakarta.

"Wisatawan yang menyukai wisata alam pasti sangat menyukai objek wisata yang dapat ditemukan di Taman Nasional Gunung Halimun Salak. Di sana, wisatawan bisa menikmati banyak sekali objek wisata," kata Kepala Desa Malasari, Kendar kepada Radar Bogor.

Menurutnya, para wisatawan dapat menikmati air terjun di Desa Piit, Kampung Harimau, perkebunan teh Nirmala, desa Malani, sentra kerajinan aren, hutan hujan tropis, serta pariwisata rumah sejarah zaman megalitik.

"Semua itu bisa dikunjungi di Desa Malasari, pada libur tahun baru ini, wisatawan dapat menikmati tujuan wisata panorama alam yang masih terlihat cantik," ungkapnya lagi.

Sementara itu, Ramdoni (40), pengunjung dari Bogor menuturkan, tempat wisata yang dikunjunginya adalah jaringan tur edukasi, di mana para pengunjung turut berinteraksi langsung dengan alam.

"Selain itu juga dapat melihat aktivitas keseharian penduduk Sunda Desa Malasari serta menambah wawasan lingkungan dan pengetahuan dalam suasana yang sangat menyenangkan dengan panorama alamnya," tambahnya.

Kamis, 17 Desember 2015

Cara Menurunkan Berat Badan

Cara Menurunkan Berat Badan -  Bagaimana saya bisa mengecilkan perut atau menurunkan berat badan? atau mungkin untuk mempertahankan sosok perut ramping dan berat badan ideal Anda. Ini sebenarnya sangat mudah dilakukan. Pertimbangkan hal berikut:
Cara Menurunkan Berat Badan

Mengurangi perut Menurunkan Berat Badan Secara bersamaan

Metode 1: Kontrol rasa lapar Anda

Lebih sering makan. Untuk mengontrol rasa lapar, ia mampu mengurangi berat. Namun, makanan harus menjadi bagian ramping. Jika makanan keseluruhan makan sepanjang hari penghasilan kurang dari diet biasa. Hal ini juga baik untuk kesehatan.

Mengubah ukuran perut Makan perlahan. Ketika Anda mencoba untuk makan secara perlahan untuk menghabiskan semua makanan mereka, ini juga berlaku diketik ngemil. Hal ini biasanya dimakan dengan waktu 5 menit, cobalah waktu 15 menit, misalnya.

Ketika makanan diselingi dengan kopi hitam atau teh tanpa gula. Kadang-kadang kita tidak makan karena lapar, harus dihindara. Jika tidak waktu untuk makan, tetapi Anda ingin makan, cobalah minum kopi atau teh (tanpa susu atau gula). Ini akan mengisi perut Anda dengan sedikit kalori.

Metode 2: pola diet sehat

Mengurangi kebutuhan kalori. Kalori adalah ukuran dari energi yang digunakan oleh tubuh. Kita makan untuk mendapatkan nutrisi dan energi yang dibutuhkan dalam aktivitas tubuh kita. Yang dikhawatirkan, jika Anda makan lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan tubuh Anda, tubuh Anda akan menyimpan lemak (kenaikan berat badan). Oleh karena itu mengatur kalori yang masuk dalam tubuh sangat penting dalam upaya untuk mengecilkan perut.

Makan diet seimbang. Ada kita belajar pentingnya piramida makanan saat sekolah. Makanan sehat untuk diet seimbang sangat penting untuk memastikan bahwa kita mendapatkan semua nutrisi dalam jumlah yang tepat untuk membuat tubuh kita sehat dan tidak menyebabkan kegemukan. Membuat pilihan makanan yang cerdas. Makan lebih banyak makanan yang kaya nutrisi. Hal ini dapat membantu Anda merasa lebih kenyang dan memberikan tubuh Anda apa yang dibutuhkan untuk tetap kuat dan sehat. Makanan sehat termasuk brokoli, salmon, quinoa, kacang, minyak zaitun, telur, kangkung, dan edamame. Cobalah makan makanan yang terdiri dari 30% karbohidrat yang sehat, buah 20%, 20% sayuran, 10% dari susu, daging dan 10% lebih sedikit lemak dan gula bisa 10%.
Cara Menurunkan Berat Badan

Metode 3: Latihan

Cobalah untuk berenang untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan.
Anda dapat menjalankan, joging, atau bahkan hanya berjalan untuk membakar kalori.
Bersepeda adalah cara yang bagus untuk mengurangi ukuran perut.
Cukup latihan. Hal ini penting untuk berolahraga selama sedikitnya sepuluh menit dalam olahraga. Disarankan untuk berolahraga minimal 30 menit sehari. Satu jam akan lebih baik. Semakin banyak Anda berolahraga, semakin kemajuan akan.

Berolahraga secara teratur. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, terutama dalam upaya untuk mengecilkan perut, penting untuk berolahraga secara teratur. Melakukannya secara konsisten setidaknya dua kali sehari.

Minggu, 13 Desember 2015

Cara Mengecilkan Paha Dengan Metode yang Tepat

Cara mengecilkan paha secara alami  - Paha & perut yg mempunyai timbunan lemak merupakan salah satu bidang badan yg susah & membutuhkan ketelatenan utk mengecilkannya. Kepada dasarnya diet yg benar, olahraga rutin juga perubahan lifestyle ialah aspek kunci yg akan mempermudah mengecilkan sektor badan yg mengalami penimbunan lemak. Perubahan lifestyle & pola makan seperti rutinitas sarapan, tidur yg lumayan, & berolahraga bakal menopang membakar lemak & pastinya menurunkan berat tubuh.


Menurunkan berat tubuh bakal mengurangi timbunan lemak dengan cara general, bakal tapi buat mengurangi timbunan lemak terhadap sektor tertentu seperti perut atau paha, rata rata dibutukan olahraga/latihan fisik yg berfokus terhadap sektor badan tertentu terebut. Berikut ini kita dapat membahas bagaimanakah trik mengecilkan paha.

Tata Cara Segera Mengecilkan Paha

# Arahan 1 : Squat Jump

Sekian Banyak latihan fisik yg diakui bisa mengecilkan perut & paha ialah squat jump, adalah olahraga dgn trick melompat & berdiri sekian banyak kali sambil mengencangkan otot perut. Dampak yg dihasilkan dari squat jump yaitu paha & perut yg kencang. Aktivitas ini amat sangat simple utk dilakukan karna tidak dengan sarana & dapat dilakukan dirumah. Lakukanlah tiap-tiap pagi sewaktu 30 menit & dalam tempo 30 hri kamu dapat merasakan bahwa otot paha kamu bakal terbentuk & lemak sejak mulai hilang dari paha kamu.
Cara mengecilkan paha secara alami 

6 Kiat Serta-merta Mengecilkan paha

Bagi anda yg mau tahu kegiatan lengkapnya mari buka video berikut :

Squat Jump Video
# Arahan 2 : Thera band Leg Curl

trik mengecilkan paha serentak

Latihan fisik yang lain merupakan Theraband Leg Curl, ialah latihan fisik bersama posisi terlungkup, dulu mengangkat salah satu kaki & menahannya tatkala sekian banyak detik. Mengangkat & menahan kaki ini dilakukan dengan cara bergantian. Bakal tambah baik lagi kalau ada kain yg menahan kaki kala diangkat.

# Panduan 3 : Jalan Serentak

Tidak Hanya latihan husus seperti yg disebutkan di atas, ada banyak hal yg sanggup dilakukan serasi dgn kegiatan kita sehari-hari. Umpamanya dgn olahraga jalan segera, faktor ini dapat berguna utk mengencangkan otot terhadap paha & menciptakan otot jadi lebih kuat.

Jalan langsung teramat bagus dalam membakar kalori. Jalan langsung 1 jam = 213 kalori yg terbakar. Bakal amat bagus akhirnya apabila dapat jalan serta-merta 45-60 menit sejumlah 3-5 kali seminggu. gimana trik mengawali jalan serta-merta yg bagus ? Berikut tipsnya :

Awali bersama 5-10 menit pemanasan
Laksanakan 45 menit hingga 60 menit atau lebih apabila dapat
Akhiri 10 menit bersama berlangsung biasa
# Pedoman 4 : Naik & Turun Tangga

Tangga Tidak Hanya jalan serta-merta, naik & turun tangga bisa jadi alat utk melatih otot paha. Inti gerakan fisik yg dimanfaatkan utk mengecilkan paha yakni memfokuskan latihan fisik tersebut terhadap beban kerja paha. Ini adalah salah satu kiat paling baik dalam 6 Kiat Segera Alami Mengecilkan Paha.

# Anjuran 5 : Bersepeda

Bersepeda adalah salah satu olahraga paling baik buat mencetak paha berotot, kencang pun bebas dari lemak. Berolahraga. Olahraga sepeda mampu teramat menyenangkan jikalau dipadukan bersama ruang yg indah & menarik. Namun bagi kamu yg amat sangat sibuk pasti sepeda statis yakni pilihan paling baik. Kamu sanggup bersepeda statis sambil nonton Televisi atau dengarkan musik dirumah. Menyenangkan bukan ???

Bersepeda sewaktu 30 menit dgn kecepatan 19-22 km/jam mampu menghabiskan 230 kalori. Seandainya diteruskan dalam satu jam pasti kamu mampu membakar kalori kira kira 400 an kalori. Kalau kamu mau membakar kalori lebih tidak sedikit sehingga tingkatkan lah kecepatan kamu atau tambah kala olahraga statis kamu.
Cara mengecilkan paha secara alami 

Bersepeda tak cuma bagus dalam mencetak oto paha & membakar kalori, namun amat bagus utk jantung kamu.

# Petunjuk 6 : Pola makan sehat.

Janganlah lupa bahwa gaya hidup & pola makan pun berpengaruh kepada paha yg bebas timbunan lemak. Kurangi makanan berminyak, pindai sumber karbohidrat dgn beras merah & gandum, hindari makan larut tengah malam juga perbanyak mengonsumsi buah & sayuran. Ingat bahwa olahraga tidak dengan dibantu dgn pola makan yg sehat tak bakal memberikan hasil optimal.

Buat mendapati hasil yg serta-merta pastikan kamu pula mengonsumsi buah & sayuran dalam jumlah lumayan. Kepentingan serat teramat difungsikan oleh badan biar system metabolisme terjadi tidak tersendat.

Lebih komplit berkaitan pola hidup sehat :

Pola makan sehat yg jarang kamu ketahui
# Arahan 7 : Pakai Suplemen Pelangsing yg Aman & Bermutu.

Ada beraneka suplemen dipasaran yg dapat kamu mengkonsumsi buat menurunkan berat tubuh kamu. Salah satu suplemen paling baik yg mampu kamu pakai merupakan suplemen pelangsing tubuh dari Tiens. Menurut kami suplemen pelangsing dari Tiens ini yakni salah satu suplemen paling baik yg ada dipasaran. Ada 3 product dari Tiens utk melangsingkan tubuh, ialah :

Jiang Zhi Tea Tiens. Yaitu teh hijau yg amat bagus dalam mengikat lemak juga menghancurkan asam urat. Teramat bagus bagi kamu yg mau berat tubuh ideal pula terbebas dari asam urat. diluar itu jiang zhi tea tiens ini amat bagus buat kulit karna antioksidan yg tinggi. Ada demikian tidak sedikit manfaat dalam jiang zhi tea :

Jumat, 04 Desember 2015

Bentuk Desain Rumah Minimalis Atap Miring

Rancangan atap rumah bisa saja jadi pilihan Kamu dalam mendekorasi rumah. Tidak komplit rasanya seandainya kita melewatkan buat membahas rancangan atap rumah diwaktu kita dapat menghias atau merenovasi rumah. Design yg cocok dari atap rumah dapat menambah nilai artistik rumah. Design atap memang lah mempunyai peran utama dalam suatu rumah. Ini sebab atap merupakan apa yg bakal membedakan rumah minimalist bersama rumah-rumah yang lain.

Design atap rumah minimalist canggih Amazing-House-Roof-Design2

Dengan Cara umum, wujud atap rumah model sederhana miring. Faktor ini dimaksudkan air yg jatuh di ketika hujan bisa jatuh segera ke tanah. Tetapi, seiring bersama perkembangan ide minimalist, tampaknya model atap rumah miring mulai sejak ditinggalkan, dikarenakan nilai seni yg kurang maksimal. Bersama begitu, model atap datar sejak mulai dikenal oleh warga.

Tetapi, seiring bersama perkembangan era, atap bermodel datar serta jadi usang oleh para peminat rumah minimalist. Waktu Ini, tidak sedikit kemajuan dalam tentukan rancangan atap rumah. Contohnya, sekarang ini design atap rumah minimalist berbentuk miring kembali jadi tren, namun tak lagi ada dgn model yg ada.

Rancangan atap rumah minimalist canggih Contemporary-House-Roof-Design2

Design atap minimalist berbentuk miring sudah beralih. Saat kemiringan dari model lama bakal sama di seluruhnya sudut, sehingga design atap minimalist, kemiringan akan ditemukan cuma dalam segi tertentu & sudut yang lain datar. Atau panjang atau lebar atap mempunyai ukuran yg tidak sama. Blend & kemajuan ialah apa yg berikan resiko lebih mutakhir & lebih indah dalam rumah minimalist.

Menjadi, seiring dgn perkembangan era rancangan atap rumah minimalist trendi yg beralih perlahan tetapi tentu. Tetapi, di samping design atap rumah minimalist memprioritaskan & gambar yg bakal disalin, janganlah lupa utk menempatkan nilai kegunaan & keunggulan rancangan dari rancangan atap rumah yg Kamu memilih.

dibawah ini ialah koleksi foto-foto dari design atap rumah minimalist canggih bisa jadi mampu jadi bahan gagasan menginspirasi utk mempercantik rumah idaman Kamu. Terima kasih atas kunjungan kamu kepada Design atap rumah minimalist mutakhir. sharing & like google+ seandainya kamu berkenan.

desain atap rumah minimalis type 36

Wujud atap sebaiknya Kamu sesuaikan dgn tema dari design rumah. Buat rumah minimalist, Kamu sanggup pakai wujud atap contohnya rumah kategori minimalist sederhana memakai wujud atap datar atau wujud atap standar.

Wujud atap rumah minimalist sederhana. Kamu barangkali salah satu pemilik rumah minimalist berdesain sederhana. Atap rumah minimalist sederhana sanggup berupa atap perisai buat memberikan kesan rumah terlihat lebih mewah. Model perisai ini dapat dibentuk bersama kemiringan 35 derajat, & terdiri 4 segi sektor. Wujud segitiga buat 2 bisang & 2 sektor lagi berbentuk trapezium.

Wujud atap rumah minimalist modis. Buat type atap yg serasi buat atap rumah minimalist mutakhir yakni kombinasi wujud datar & perisai. Atap wujud datar dipakai buat sektor teras rumah. Sedangkan bidang belakang Kamu bisa memodifikasi bersama wujud perisai. Wujud atap datar memanfaatkan bahan beton. Kamu bakal menggunakan atap datar buat duduk tenang memandang alam kurang lebih. Tetapi satu aspek kelemahannya seandainya berlangsung hujan, aliran air kurang tidak tersendat.

Buat type atap kepada rumah minimalist di daerah dingin seperti di pegunungan atau puncak, lebih umum memakai wujud atap datar. Janganlah lupa buat berikan sedikit lubang juga sebagai ruangan keluarnya air diwaktu berjalan hujan. Bersama wujud atap begitu, rumah dapat terasa lebih hangat.

Ya, pilih wujud atap rumah tidak hanya disesuaikan bersama kategori rumah serta mesti disesuaikan bersama keadaan cuaca di daerah Kamu.

Inspirasi Desain Rumah Minimalis Type 60

Tiap-tiap orang atau para pemborong rumah ang bakal menciptakan atau mendirikan suatu rumah tinggal pasti mempug gambar denah rumah. Pentingnya fungsi gambar denah lantaran gambar ini yaitu patokan atau acuan sebelum memutuskan buat menciptakan gambar kerja lainnya. Dalam suatu denah rumah tinggal rata-rata dibuat gagasan luas tempat, jumlah area, carport, & taman.

Denah rumah minimalist jenis 60 – gambar

denah rumah minimalist jenis 60 ukuran 6x13 m

Kebetulan sekali buat kamu yg berniat menciptakan rumah yang di cita citakan bersama kategori bangunan 60 m, denah rumah minimalist jenis 60 terkini dgn Luas Bangunan 60 m & Luas Tanah 120 m dapat kamu perhatikan di bawah ini, sipa tau tepat buat luas tanah yg kamu punyai kala ini.

denah rumah minimalist kategori 60 120 m

sekarang memang lah sedang tren sekali wujud rumah tinggal bersama rencana yg minimalist, menjadi tidak sedikit pula yg mencari Denah Rumah Minimalist Kategori 60 Terupdate juga sebagai bahan rujukan menciptakan gambar denah utk ruangan tinggal yg rencananya dapat didirikan.

denah rumah minimalist type 60 baru

Denah rumah minimalist kategori 60 biasa berdiri di atas tanah lebih dari 60 m utk bangunannya saja, sedangkan utk ruang taman atau pekarang dapat membutuhkan ukuran tanah kira kira 90 m s/d 150 m serasi dgn tanah/ atau budget yg dipunyai. Ukuran rumah ini terbilang luas & serasi buat keluarga kelas menengah keatas yg membutuhkan tidak sedikit kamar tidur & lokasi yang lain. Dalam suatu rumah dgn luas bangunan 60 m pemilik rumah akan menciptakan 2 hingga 3 satuan kamar tidur, satu buah kamar mandi, area tamu yg tergabung dgn area keluarga,dapur, ruangan makan, taman minimalist di halaman depan atau belakang rumah.

Biarpun mempunyai 3 kamar tidur dalam denah rumah yg ditampilkan,masing masing kamar tidur yg ada mempunyai ukuran luas yg tidak sama. Kamar tidur pemilik rumah atau orang lanjut umur pasti bakal lebih akbar ukurannya seandainya di bandingkan dgn kamar tidur utk anak mereka. Jumlahnya lahan sisa pasti dapat dimanfaatkan buat menciptakan area penambahan yg dibutuhkan kepada disaat yg bakal datang.

Gambar Denah Rumah Minimalis

Rumah adalah satu buah ruang dari hujan & panas & rumah pula merupakah suatu factor yg mutlak dalam suatu keluarga. Minimal dalam suatu rumah tangga mesti mempunyai suatu rumah utk menolong hidupnya ke hari depan nanti utk anak-anaknya serta.

Dalam pelaksanaan rumah ada yg mampu serentak di beli atau rumah yg telah menjadi & ada pun pembangunan rumah serasi bersama rancangan rumah yang diimpikan yg kita inginkan. Benar-benar, utk pelaksanaan rumah tak sebentar tetapi jikalau rancangan rumahnya tepat bersama kemauan kita tentu rumah yg pembuatannya lama pula bakal terasa indah serasi dgn kemauan hati kita sendiri.

Tahun-tahun ini sangat banyak pengerjaan perumahan yg baru, yg tempatnya itu umumnya dari satu buah sawah & gunung. Seluruhnya sawah & gunung di ratakan & di jadikan perumahan yg baru & segar dikarenakan perumahannya serta berasal dari suatu sawah & gunung yg membentang luas.

Buat kawan-kawan seluruhnya yg sedang mencari berita atau referensi buat pelaksanaan rumah minimalist yg modis, disini aku bakal membagikan gambar-gambar rancangan rumah minimalist paling mutahir yg bisa jadi dapat menciptakan kamu termotivasi dari gambar-gambar tersebut.